Hipnoterapi – Seperti apa rasanya?

Hypnotherapy – Seperti apa rasanya?
Itulah pertanyaan yang paling sering saya tanyakan. Dan biasanya disertai dengan tampilan yang mencurigakan.

Saya menyalahkan penghipnotis panggung. Bahkan ketika saya menjelaskan bahwa hipnoterapi tidak seperti tahap hipnosis orang sering masih bertanya-tanya apakah saya akan mencuci otak mereka untuk berpikir bahwa mereka adalah alien telanjang dari Mars. Nah, Anda akan lega tahu, tidak seperti itu.

hipnoterapi jakarta

Hipnoterapi Klinis begitu jauh dari tahap hipnosis. Hipnoterapi bukanlah tipuan, ini adalah metode yang bisa dibuktikan secara ilmiah untuk mengurangi masalah. Jadi, saya mengambil setiap kesempatan yang saya bisa untuk menjelaskan kepada orang-orang seperti apa rasanya.

Saat Anda memulai sesi dengan hipnoterapis, hal pertama yang akan dia lakukan adalah membuat Anda rileks. Kedengarannya mudah. Tapi di dunia modern ini, di mana segala sesuatunya bergerak dengan kecepatan tinggi, di mana ada batas waktu untuk setiap tugas, dan biasanya kemarin, membuat orang rileks bukanlah hal yang mudah. Keterampilan yang kita abaikan paling dalam seni relaksasi adalah bernafas.

Aneh rasanya berbicara tentang bernafas sebagai keterampilan karena sebenarnya naluri. Tapi pernapasan yang tepat adalah keterampilan. Saat kita berada di bawah tekanan, pernapasan kita biasanya menjadi dangkal dan terlalu cepat. Dan itu lingkaran setan. Saat kita stres, kita bernapas dengan cepat yang pada gilirannya menonjolkan sistem saraf simpatik kita, yang menghasilkan adrenalin, yang sama dengan stres! Sepanjang putaran kita pergi sampai gejala fisik terbentuk sedemikian rupa sehingga stres membuat kita sakit. Cobalah berkonsentrasi pada pernapasan Anda sekarang. Anda tidak harus mengambil napas besar. Cukup dalam agar nyaman, dan yang terpenting, bagus dan lamban. Hitung selama sepuluh, tahan selama sepuluh dan hirup selama sepuluh. Bernapaslah dari perut Anda. Bahkan tiga puluh detik ini bisa membuat Anda merasa lebih baik.

Saat Anda rileks, otak Anda tenang. Itu berhenti sibuk. Dan saat berhenti sibuk berhenti stres. Bila otak rileks maka hipnoterapis kemudian bisa berbicara dengan alam bawah sadar. Dan di situlah letak kunci hipnoterapi. Ini semua tentang hipnoterapis yang berbicara dengan alam bawah sadar.

Misalnya, bilang ingin menurunkan berat badan. Pikiran sadar Anda tahu bahwa jika Anda menurunkan berat badan Anda akan merasa lebih bugar, memiliki gaya hidup yang lebih baik dan lebih sehat. Tapi pikiran bawah sadar Anda ingat bahwa kue itu enak. Sangat bagus. Dan alam bawah sadar Anda sangat persuasif. Ini suka menang. Jadi apa yang dilakukan oleh hipnoterapis adalah alasannya dengan cara yang sangat cerdas. Hipnoterapis mungkin membuat Anda memvisualisasikan melihat diri Anda di cermin, membayangkan bayangan Anda lebih ramping dari Anda. Atau membuat Anda melihat gaun yang ingin Anda beli saat Anda kehilangan beberapa kilo. Hal ini karena alam bawah sadar merespons jenis penalaran terbaik ini. Jika Anda hanya mengatakannya hanya untuk berhenti makan, itu akan memberitahu tubuh Anda untuk lari ke kue terdekat. Sementara hipnoterapis membawa Anda dalam perjalanan ini, dia akan memastikan Anda tetap santai.

Beberapa orang menggambarkannya sama seperti menonton film. Yang lain mengatakan itu setengah jalan antara terbangun dan tertidur. Setelah mendengarkan unduhan 30 menit, salah satu klien saya menggambarkan hipnoterapi lebih santai daripada tidur 12 jam. Satu hal yang pasti, Anda mendengar semua yang dikatakan dan tidak ada hipnoterapis yang akan mengatakan bahwa Anda adalah alien telanjang dari Mars.

Jadi, lain kali Anda menonton hipnotis panggung jangan biarkan hal itu membuat Anda kehilangan hipnoterapi. Hipnoterapi bisa membantu.

 

Leave a Reply