Bagaimana Cara Diet Gula

Bagaimana Cara Diet Gula – 75 persen dari sistem kekebalan tubuh kita di jalur pencernaan kami, dan itu termasuk perut Anda. Hal ini membuat ungkapan yang populer “Anda adalah apa yang Anda makan” lebih penting daripada yang pernah.

Bagaimana Cara Diet Gula

Secara umum, sistem kekebalan tubuh kita melakukan pekerjaan ajaib yang menjaga tubuh kita melawan mikroorganisme yang dapat membuat kita sakit dan atau membunuh kita. Sayangnya, kesempurnaan tidak ada, bahkan tidak dalam sistem kekebalan tubuh kita, dan patogen dapat sangat cerdas.

Selain patogen yang cerdas, yang merupakan sesuatu yang dapat menyebabkan penyakit dan membuat kita sakit, kami kebiasaan perilaku seperti diet rendah nilai gizi, dan kurangnya latihan, melemahkan sistem kekebalan tubuh kita. Sistem kekebalan weaken yang membuat self-healing sulit jika tidak mustahil.

Selain itu, kegiatan seperti Rokok Merokok dan minum alkohol dalam menciptakan lingkungan yang ideal untuk patogen untuk berkembang. Banyak sistem kekebalan sifat penyembuhan diri dapat ditingkatkan, dengan diet yang tepat dan latihan moderat.

Selain itu, penyakit seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung dapat dicegah melalui kebiasaan yang meliputi mendapatkan cukup tidur, berpantang dari penyalahgunaan zat dan makan makanan yang tepat.

Untuk beberapa alasan, terlalu banyak dari kita merasa kekurangan jika kita tidak bisa makan makanan yang mengandung terlalu banyak gula, dan buruk lemak yang mendatangkan malapetaka pada sistem kekebalan tubuh kita. Sistem kekebalan tubuh kita tidak dapat melakukan pekerjaan mereka, ketika mereka terbebani oleh terlalu banyak perut lemak, dan bahan kimia seperti yang ditemukan dalam makanan olahan.

Di sisi lain, diet rendah lemak dan gula bisa mahal. Madu, alternatif yang hebat untuk diproses gula, adalah quadruple harga, bukan untuk menyebutkan hanya satu persen mampu makan salmon lebih dari sekali sebulan.

Mereka menjadi kasus, termasuk salad hijau segar untuk makan siang dan menu makan malam. Salad sayuran bisa menjadi bergizi, terjangkau, dan dikemas penuh dengan vitamin dan mineral yang mendukung penyakit sehat pertempuran sistem kekebalan tubuh. Tapi tidak mencekik salad dengan salad dressing penuh lemak yang buruk.

Pertimbangkan minyak zaitun dan cuka atau rendah lemak, rendah kalori berpakaian peternakan. Cobalah panas sekali atau memanggang daging Anda bukan menggoreng daging dengan minyak tinggi lemak jenuh. Membuat tradisi keluarga mengambil kaki singkat setelah makan malam lebih awal atau hanya tari setelah makan malam.

Segala bentuk latihan moderat bersama dengan makanan bergizi dapat membantu sistem kekebalan tubuh Anda melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk melindungi tubuh dari penyakit kronis atau infeksi oportunistik.

Kebetulan, diet dengan terlalu banyak gula yang diproses dapat merusak kolagen Anda dan membuat Anda terlihat lebih tua bahwa Anda adalah. Olahan gula yang dikombinasikan dengan lemak jenuh yang ditemukan di es krim adalah juga dikenal sebagai kematian yang manis. Sekarang ini tidak berarti tidak makan es krim atau makanan dipecat, artinya praktek moderasi, dan Anda harus hidup lagi.

Anda pernah mendengar istilah “diet gula rendah” dan membuat Anda merasa ngeri… tidak terbukti suplemen yang dapat membantu!

Jangan menghilangkan diri sendiri!

Saya tidak menyarankan Anda dapat menikmati semua yang Anda inginkan dan hanya mengambil suplemen dan Anda baik untuk pergi. Tetapi ketika Anda merasa dorongan dan hanya tidak bisa menyingkirkan itu (waktu itu bulan, wanita?), mengambil satu dan menikmati saat-saat Anda indulgensi.

Leave a Reply